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龙岩特定蛋白分析仪之提高免疫力的6种方法
2020-02-14 14:45:33
九陆生物厂家知道，今年的疫情让很多人都意识到健康的重要性。不管在福建龙岩还是其他地方，九陆生物特定蛋白分析仪厂家建议大家一定要立足科学理念，传播营养健康，又到了和大家说健康的时刻，今天九陆生物厂家在这里和大家分享的健康话题是免疫力。九陆生物厂家相信大家都知道，免疫力可以保护我们免受致病微生物的侵袭，它就像驻扎体内的一支军队，承担着防御重任，以防人体受到细菌、病毒等“敌人”的攻击。
九陆生物厂家在这里告诉大家，现代社会，除了因年龄带来的不可避免的免疫功能衰退外，免疫力下降往往在悄无声息地进行。免疫力下降的主要后果是人体更容易受到病毒、细菌等的侵害。此外，它还会“波及”内分泌、神经等系统的正常运转，引发内分泌紊乱、失眠等问题。不过呢，有位医生告诉九陆生物厂家，免疫力是可以后天增强的。具体有哪些方法呢？想知道的话就和九陆生物厂家一起来看看了解下吧。
1、补黄芪
九陆生物厂家在这里说下，中药几百年的使用历史证明，黄芪对增强免疫系统有益。美国马里兰大学医学系研究也证实，作为一种日常饮食中常见的补充剂，黄芪具有抗菌和抗炎的双重功效。
2、多吃大蒜
九陆生物厂家在这里标识，作为葱属植物，大蒜含有杀菌和抗病毒化合物，利于人体提高免疫力，全力对抗“入侵者”。大蒜中的大蒜素能抑制人体内炎症反应，减少自由基对人体细胞的损伤。
九陆生物厂家经调查，美国马里兰大学医疗中心研究也发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。
3、多晒太阳
九陆生物厂家在这里说下，美国乔治敦大学的研究人员发现，晒太阳还能增强免疫力。研究结果刊载于英国《科学报告》杂志。这是因为太阳光中的低强度蓝光有助激活免疫T细胞，而Ｔ细胞由白血球分泌，具有免疫活性，能感知感染，杀灭细菌。
九陆生物厂家要提醒下，一般上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。每次晒的时间不超过半小时，晒完后可以搓热双手，按摩脸部，有清心安神、舒缓疲劳的效果。
4、多运动
九陆生物厂家在这里告诉大家，运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。这是因为人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，骨骼的造血功能加强，免疫系统的活力增强，使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子，并增强其活性。
5、保持乐观
九陆生物厂家要提醒大家，一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。
九陆生物厂家在这里告诉大家，这是因为精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程，悲伤忧愁会使机体激素分泌发生变化，引起生理功能紊乱，减弱机体的免疫力。保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个佳的状态，激活和提高人体的免疫力。
6、保持良好的睡眠
九陆生物厂家要说下，研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。而医学研究证实，睡眠还能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好转、康复。
九陆生物厂家在这里告诉大家，不要拘泥于每天8小时的睡眠规则，“好睡眠”的衡量标准不是时间，而是质量。如果你每天晨醒时感觉精力充沛、心情愉快，就说明你睡好了。
经过上文由九陆生物特定蛋白分析仪厂家的介绍，希望能对大家有所帮助，不管在福建漳州还是其他地方的伙伴们，希望大家多多关注自己身体健康情况，定期去做检查。别忘了提高自身免疫力抵抗病毒。
