特定蛋白分析仪介绍哪些能提高免疫力
2019-08-14 14:02:45
北京新九陆生物特定蛋白分析仪厂家在这里告诉大家，免疫力对每个人来说是非常重要的，免疫力高表示身体健康，不容易被传染，少生病。反之的来说，容易生病吃药，还容易被传染。想要提高自身免疫力？安全靠谱的就是通过饮食来提高自身免疫力。说到这里，肯定会有人来问北京新九陆生物厂家，要吃什么才能提高免疫力，有哪些食物呢？那就跟随小编一起来看看了解下，还顺便附送个提高免疫力的食谱。
蘑菇
能促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。
大蒜
大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的佳配料,经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,们好是切成碎末状,当作配料来使用,在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
番茄
番茄中含有很多的抗氧化因子,如:番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,这些物质均可以提高人体的免疫力。有实验证明,当人连续食用两周番茄汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。
能提高自身免疫力的食物不止这些，还有鸡蛋、瘦肉、海鲜等等都可以。蛋白质和碳水化合物对人体来说也很重要的。碳水化合物就多吃粗粮，比如红薯、南瓜、玉米、燕麦片等等。接下来就给大家带来食谱，大家来看看学习下，通过以下3个食谱能给自己提高免疫力也给家人提高免疫力。
炖排骨
新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。
花瓜竹笙鸡汤
竹笙洗净,用清水浸泡1小时,捞起切段;洗净光鸡,斩大块,汆水捞起;把10碗水放入煲内煮沸,放入鸡块、花瓜、竹笙、姜片和腌花瓜的汁水,大火煮沸,转中小火煲一个半小时,试味后再下盐,即可食用。
虾仁蛋饺
新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。
通过以上由北京新九陆生物特定蛋白分析仪厂家对提高免疫力有哪些食物和食谱的介绍，希望能对大家有帮助。这篇适于所有人群，从幼到老。在这里祝天下所有人都能拥有个健康的身体。
